Une heure d’exercice physique quotidien, d’intensité modérée, permettrait de diminuer de 46 % le risque d’insuffisance cardiaque, écrit l’équipe suédoise dirigée par le Pr Kasper Andersen dans une étude publiée dans la dernière version de « Circulation »
.
L’étude a concerné 39 805 personnes âgées de 20 à 90 ans indemnes d’insuffisance cardiaque lorsque l’étude a commencé en 1997. Les participants ont rempli des questionnaires avec toutes les informations nécessaires pour explorer leur mode de vie, activité physique qualifiée de faible, modérée ou intense, consommation d’alcool, statut tabagique, traitement pharmacologique. « Notre étude montre qu’il n’est pas utile de courir le marathon pour obtenir des bénéfices d’une activité physique, même à un niveau modéré les effets peuvent être positifs », insiste l’auteur. « Si la marche, la pratique du vélo ou le fait de prendre les escaliers plutôt que les ascenseurs, était chose plus facile et plus sécurisée, cela ferait de grandes différences en termes de santé, explique Kasper Andersen, et tout un chacun pourrait en bénéficier », conclut l’auteur.
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