Cette étape est un préalable à toute prise en charge (voir tableau). La réduction pondérale est efficace pour diminuer l’importance de l’incontinence chez les patientes obèses. L’augmentation de 5kg/m2 d’IMC augmente le risque d’incontinence de 20 à 70%. L’activité physique est bénéfique dans l’incontinence urinaire d’effort. Le café augmente les symptômes d’hyperactivité vésicale ; une réduction de sa consommation doit être proposée.