En France, près d’un habitant sur trois rencontre des difficultés à trouver le sommeil. Au total, dix millions de Français auraient déjà eu recours à un somnifère au moins une fois dans leur vie. Selon l’Agence nationale de sécurité du médicament et des produits de santé (ANSM), la durée de ces traitements est souvent excessive au regard des risques qu’ils comportent.
Insomnie : les thérapies numériques, une alternative crédible ?
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Publié le 14/04/2026
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Recommandées en première intention pour traiter l’insomnie, les thérapies cognitivocomportementales (TCC) ont largement démontré leur efficacité. Mais qu’en est-il de leurs versions numériques ? Face à une demande croissante, ces solutions digitalisées s’imposent progressivement en France.
Les programmes digitaux proposent exercices pratiques, agenda du sommeil et recommandations personnalisées
Crédit photo : GARO/PHANIE
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